2015-02-07 ロードバイク
 CANNONDALE SUPERSIXで、琵琶湖岸沿いを走る。今日は、気温は低めで、あまり汗をかかずに良いペースで走れていたつもりだったが、500mlのミネラルウォーターを飲み切らなかったぐらい水分補給量が少な目だったせいか、後半ペースダウンしてしまった。ペースダウンしてから、脱水に気付き、水を飲んだが遅すぎた。冬場は寒くて、そんなに汗をかいていないように感じるが、ロングライドの場合、冬でも意識して計画的に水分を取ることが必要。

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by BIWAKO_FREERIDE | 2015-02-07 23:03 | ROAD BIKE | Trackback | Comments(0)
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